はてなの毎日

日々の思いを、思うまま

腹八分目

 最近読んだ健康に関する本によれば、老化防止のためには満腹感を避けるべきとのことです。細胞を適度な飢餓状態にすることが肝要とのこと、腹八分目が意味を持つそうなのです。

 古くから言われている言い伝えは科学的にも証明可能であるらしく、たくさん食べればよい訳ではなく、食べ方に健康の鍵があるというのです。うべなるかな。

 この種の内容にはこれまであまり感心がなかったのですが、いちいち気になりだしたのはやはり老いの実感があるからなのです。家族に迷惑をかけたくない。その思いが危機感を誘うのです。