背筋

　最近、背筋の衰えを感じることが増えました。座っているだけでも背骨の周りの筋肉が痛いような気がするのです。

　これは恐らく通勤回数が減ったり、教室に立っている時間が減ったことと関係があるのでしょう。特に運動をしていない私にとっては日常生活こそが体力維持の手段だったのです。

　これから体調を戻していくために何をするのかを考えていかなくてはなりません。とりあえずは時間をもとの調子に戻すことから始めてみます。