寝起きにアイディアが沸く

　これもテレビ番組で得た知識ですが、睡眠はひらめきのためには欠かせないもののようです。脳科学的には覚醒時に取り込んだ様々な知識を、睡眠時に整理し論理化するため、寝る以前にはどうしても解けなかった問題が睡眠のあとに突然できるようになることもあるそうです。それは1時間でも15分でもいいとか。創作者の多くが睡眠後のひらめきを体験しているそうです。
　理想的には寝る前には徹底的に考え抜き、行き詰ったらためらわず寝る。すると効果が表れやすいとか。私も試してみようと思います。