座禅体験

  座禅の入門コースを体験してきました。きわめて短時間のものでおよそ座禅とはいえないものです。ただ、それでも呼吸を整えたり、集中力を高めたりする手段としては大いに役立ちそうです。自宅でもやってみたいと思いました。