ジョギング再開

　ジョギングを再開しました。先日、突然ひざが痛くなり、関節の水を抜いたのですが、その後急速によくなったためまた走ることにしました。体重が増えすぎると足腰に負担がかかるので、適度な運動は必要です。私の場合はジョギングは唯一の気分転換の方法です。いつまでも走り続けられるように健康管理をしなければならないと思います。