2017-06-20から1日間の記事一覧

睡眠不足のもたらすもの

私は慢性的な睡眠不足に陥っていますが、これがよくない状態であることは明らかです。集中力を欠くだけではなく、思考力や忍耐力を奪います。脳の老化も早めるという研究結果もあるそうなので事態は深刻です。睡眠できないのは生活のリズムが狂っているから…